ДЕКАБРЬ 2004: Оставляйте ХВОСТИКИ! Прощание с Читателем. Открытие третье: Я-гештальт. Как стать живым и оставаться им. Недирективный гипноз от Кота-Супервизора (разбор клинического случая в лифте). Прощальный подарок: фрактал и выбор Пришло время расставаться, Любезный Читатель. Чувствую, что вырос из шкуры Кота-Супервизора. Змее легко: она просто сбрасывает шкуру. А что делать Коту? Представьте себе мой видок без шкуры! Мрр-р-р, точнее, бр-р-р. (Люди, кстати, проделали такой трюк, создав породу безволосых кошек — жалкое зрелище! Подозреваю, что из чистой зависти к пушистому великолепию Естественного Кота). На прощание дарю Вам, Дорогой Друг, свое Третье Открытие, которое зеркально изоморфно утверждению Эрика Берна: человека и его судьбу можно оценить по тому, как он здоровается (поищите в книге Э. Берн «Люди, которые играют в игры»). Мое утверждение: СУДЬБУ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТ ТО, КАК ОН ПРОЩАЕТСЯ, как и что забирает с собой из прошлого в настоящее и — далее — в будущее. Дело в том, что именно таким образом развивается Я-ГЕШТАЛЬТ. Прошу спокойствия со стороны многочисленных последователей и почитателей Фрица Перлза! Сам Фриц, я уверен, усмехнулся бы в бороду и спросил с интересом: а что это такое, любезный Кот? Поясняю. Вы дали такое определение, Мастер: «Гештальт — это паттерн, конфигурация, определенная форма организации игдивидуальных частей, которая создает целостность. Основная предпосылка гештальт-психологии состоит в том, что человеческая природа организована в виде паттернов или целостностей, и только таким образом может быть воспринята и понята». (Ф. Перлз. «Гештальт-подход. Свидетель терапии». М. Изд-во Института психотерапии, 2003. С.16). А также (С.137): «Основная идея гештальта состоит в том, что это — целое; полное, покоющееся в себе целое. Как только мы разрываем гештальт, мы получаем обломки и осколки и лишаемся целого. Вот смотрите: если мы возьмем три деревяшки и положим их — сюда, сюда и сюда, они образуют странный образ. Но если вы сложите их вот так, вы сразу же видите, что это — треугольник. Если вы разделяете их, треугольник исчезает, исчезает гештальт». А еще: «Гештальт хочет быть завершенным». И еще: «Мы несем в себе тысячи незавершенных гештальтов». Теперь суть моего открытия. Я утверждаю: сам Человек как Психическое Явление — это интегральный гештальт, Я-ГЕШТАЛЬТ. Под интегралом — совокупность всех прошлых гештальтов, от примитивных (почистил зубы — Гештальт!) до сложных (брак — 10 лет совместной жизни — развод), от завершенных (сдал экзамен) до незавершенных (получил «хвост»). Но если простые гештальты (далее будут обозначаться как пр-гештальты) вы осознаете, хотя бы в принципе, то Я-ГЕШТАЛЬТ вы ощущаете и выражаете в терминах СМЫСЛА ЖИЗНИ. Чем выше целостность, тем осмысленнее существование, даже если явно поставленный вопрос о «смысле жизни» кажется «детским». Просто человек чувствует, что с ним все ОК! Он помнит свое прошлое, осознает свое настоящее и планирует свое будущее. Он — хозяин своей жизни, независимо от внешних обстоятельств, которые могут убить, но не могут сломать. Сломать — что? Ту самую конструкцию, которая была этим счастливчиком построена: его устойчивый Я-ГЕШТАЛЬТ. Плохой Я-ГЕШТАЛЬТ неустойчив: достаточно сильное внешнее воздействие (от проваленного экзамена — до потери любимого человека) катастрофически разрушает его структуру (как у Перлза — палочки разлетаются, и из красивой геометрической структуры получаем осколочный хаос). «Жизнь потеряла всякий смысл!» — восклицает несчастный. Он буквально «потерял себя», и хорошо, если сумеет — сам или с помощью психотерапевта — как-то собрать свой Я-ГЕШТАЛЬТ снова. Но какой в этом смысл, если следующий удар разнесет его вдребезги? А теперь ключевой вопрос: что придает устойчивость Я-ГЕШТАЛЬТУ? Я, Кот-Супервизор, утверждаю, что УНИВЕРСАЛЬНЫМ ПСИХО-КЛЕЕМ являются обратные связи, соединяющие входящие в него пр-гештальты (чистка зубов, экзамен и т.д.) между собой. Как в головном мозге: не количество нейронов, а число «проводков» (аксонов) между ними определяют эффективность его работы. А что выполняет роль обратных связей в Я-ГЕШТАЛЬТЕ? Да ваши же собственные ОЦЕНКИ прошлых событий/гештальтов: их гибкость (жестко склеенный Я-ГЕШТАЛЬТ тоже разлетится, только при бОльшей нагрузке), сила (питается эмоциями: радость, гнев, печаль и т.д.) и ассоциативность (разветвленность связей на кластеры сходных событий/гештальтов). Вот эти-то ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОКРАШЕННЫЕ ОЦЕНКИ прошлого я и называю Хвостиками. И не обязательно Хвостики должны быть приторно-сладкими — гнев и горечь склеивают ничуть не хуже! Это хорошо знал Пушкин. Одно из лучших его стихотворений, «Воспоминание», кончается так: ... И с отвращением читая жизнь свою, Я трепещу и проклинаю, И горько жалуюсь, и горько слезы лью. Но строк печальных не стираю. Но почему Хвостики есть обратные связи? — спросит меня дотошный читатель. Да потому что и норме ни одно событие, ни один пр-гештальт не существует сам по себе — он связан с другими, и каждый вновь вводимый пр-гештальт или каждое «воспоминание» (то есть переосмысление) затрагивает всю СИСТЕМУ, изменяет ее. Например, смерть близкого человека — ужасный удар, но если до конца своих дней вы только и делаете, что оплакиваете свою потерю, ваша жизнь фактически закончена: Я-ГЕШТАЛЬТ завершен одной жесткой связью, которую установил этот трагический пр-гештальт с остальными пр-гештальтами; при этом новые события если и образуют пр-гештальты (осознаются формально), то не включаются в общую сеть, так как Хвостики (эмоциональная оценка) у них отсутствуют. В терминах гештальт-терапии они не ассимилируются, оставаясь «интроектами». Физически вы живете, психически — нет: ваш Я-ГЕШТАЛЬТ завершен. Но, в отличие от пр-гештальта, который по Перлзу «хочет быть завершенным», Я-ГЕШТАЛЬТ требует НЕПРЕРЫВНОГО РАЗВИТИЯ. Если велосипед остановить — он упадет (вместе с велосипедистом). Поэтому приведенный выше сценарий, к счастью, крайне редкий: после мертвящей полосы человек «оживает». «Жизнь взяла свое», — говорят окружающие. В терминах Я-ГЕШТАЛЬТА это означает, что обратные связи (Хвостики) в «замороженном» Я-ГЕШТАЛЬТЕ «разморозились», потеряли мертвящую жесткость: теперь они могут проводить информацию/чувства от одного пр-гештальта к другому, очувствляя всю систему в целом. Живой Я-ГЕШТАЛЬТ — открытая система: новые события эмоционально структурируются и входят как пр-гештальты в общую структуру благодаря тому, что живые пр-гештальты имеют Хвостики! Фактически, задача психотерапии заключается не столько в завершении пр-гештальтов (как можно было бы понять из книги Перлза: «мы несем в себе тысячи незавершенных гештальтов»), сколько в восстановлении и лечении системы обратных связей Я-ГЕШТАЛЬТА, системы Хвостиков. Действительно, что же есть классический психоанализ как не попытки восстановить оборванные Хвостики между самыми ранними (а потому — очень значимыми!) пр-гештальтами; событиями, которые «забылись», потому что в свое время не могли быть ассимилированы детским Я-ГЕШТАЛЬТОМ. Надо не только помочь «вспомнить», извлечь из «подсознания» (методом случайных ассоциаций, например), но и ЭМОЦИОНАЛЬНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ этот непереваренный опыт с позиций взрослого. Это значит — снабдить ранние изолированные пр-гештальты Хвостиками, а те уж сами найдут прорехи и слабые места в расползающемся Я-ГЕШТАЛЬТе пациента. Хотя... а если не найдут? Можно, как отмечает Перлз, годами лежать на психотерапевтической кушетке без всякого ощутимого результата. Поэтому лечение Хвостиков осуществляют и другими методами (со временем я намерен разобраться с ними со всеми). И еще — зря вы думаете, что развитие — это всегда хорошо. Если Я-ГЕШТАЛЬТ становится богаче (растет число ассимилированных пр-гештальтов) и устойчивей (усовершенствуется система связей-Хвостиков между ними), то это — эволюция, а если наоборот — деградация. Во втором случае Я-Гештальт «портится», а человек... правильно, деградирует. Например, развиваются разного рода зависимости (алкоголизм, булимия...), разного рода страхи (фобии), разные неприятные расстройства. Депрессия, например. И тут необходимо действовать! Да, Вы поняли меня правильной мой Читатель: я постепенно сменяю пассивную позицию наблюдателя на активную — целителя. Процесс пошел! Хотите пример? Документированный случай излечения депрессии за 32 секунды. Кот-Супервизор поднимается на лифте. Входит женщина с листком бумаги в руках и явными признаками депрессии: взгляд потухший, уголки губ и плечи опущены. Безнадежно вглядываясь в бумагу (ведомость на зарплату), тихо говорит, ни к кому конкретно не обращаясь: — Только в ИОНХе можно получать такие деньги... К-С отзывается негромко: — Такие деньги можно получать везде, если есть на что жить! — (Громче) Да, но только в ИОНХе могут работать за такие деньги. — За такие деньги можно работать везде, если есть на что жить! — (Заинтересованно) Но нам нужна именно эта работа! — Можно выбирать любую работу, если есть на что жить! — (С блестящими глазами) Какая четкая формулировка! Бодро выходит, расправив плечи и одарив К-С улыбкой. К-С поднимается дальше. Изящный пример недерективного гипноза, не правда ли? Даже так: контр-недерективного гипноза (мой термин). Потому что Государство, установив зарплату избранным категориям бюджетников (наука, культура, искусство, народное образование, народное здравоохранение) в НЕСКОЛЬКО РАЗ ниже прожиточного минимума, недвусмысленно (хотя и недерективно) внушает им: «умирайте!». Я же, Кот-Супервизор, говорю пасынкам бюджета: живите! Тех, кто любит свою работу, кто рожден для нее, я перевожу из разряда жертв режима в разряд ХРАНИТЕЛЕЙ — человеческих Мыслей, Чувств и Здоровья, как в контексте общечеловеческой культуры, так и в контексте собственного Я-ГЕШТАЛЬТА. К сожалению, чтобы быть ХРАНИТЕЛЕМ, надо быть Героем, даже если ты и не очень приспособлен к этому. Но, наверное, таков закон природы — вспомните невысокликов Фродо и Сэма из «Властелина Колец»: именно их послал Совет Мудрых в поход против сил зла. Гэндальф объяснил им это так: там где сильный не пройдет — сломается, пройдет слабый, твердо, настойчиво и «в свою силу» выполняя свое дело. Так что, если ты ХРАНИТЕЛЬ — подними глаза и расправь плечи. «Точная формулировка», сказала спасенная мной жертва депрессии. Да, но формулировка не поверхностно-вербальная, а на глубинно-смысловом уровне. Именно в тот день, в лифте, я понял, что созрел как психотерапевт. Поэтому НАШ С ВАМИ ГЕШТАЛЬТ, дорогой Виртуальный Читатель, ЗАВЕРШАЕТСЯ: перехожу к собственной практике. Лицензию, как мне объяснили, может получить и Мышь — были бы деньги. Дело за помещением для клиники, а реклама уже готова: Всем двуногим на удивление Супервизор Кошачьего Племени Без ножа и диплома, Только лапой и словом Обеспечит Вам Супер-лечение! Конечно, тогда я уже не буду Котом-Супервизором... Но эта описка — Хвостик предыдущего Гештальта. Напоминаю: всегда оставляйте Хвостики! Старый Год — Хвостик Нового. Новогодний праздник — любимый народный РИТУАЛ. Хороший ритуал, который в отличие от плохого, не «прерывает» (по Перлзу) пр-гештальт, а завершает его. Вы пьете сначала за Старый (и благодарите его), потом — за Новый, с надеждой. Гештальт Года завершен. Это — Гештальт «общего пользования». Ваши индивидуальные пр-гештальты не совпадают с календарными: поэтому-то так плохо действуют само-призывы «начать новую жизнь» с Нового Года, со следующего месяца, со следующего понедельника. Вы можете начать «новую» только тогда, когда завершите «старую» — и по-хорошему, принимая, попрощаетесь с ней. «Но строк печальных не стираю». И «веселых строк» не стирайте тоже. Другими словами, оставляйте от каждой «старой» жизни ее собственный Хвостик и вплетайте его в Пояс Вашей Жизни. Пусть он будет истинным произведением искусства — Вашего искусства жить! — когда придет время и концы Пояса сомкнутся... Ну, до этого еще далеко. А пока, Здесь и Сейчас, поздравляю Вас, дорогой Друг, с наступающим Новым Годом (или с наступившим — в зависимости от того, когда Вы читаете этот текст)! И дарю Вам фрактал. Что такое «фрактал» — можете посмотреть в Интернете, а также приятно провести время в Галереях фракталов (вот Вам билет: fractals.nsu.ru). Мой же подарок, с любовью выбранный из сайта http://users.omskreg.ru/~lanin, имеет непосредственное отношение к теме нашего разговора. Вы видите множество Жюлиа, графический образ простенького уравнения f(z) = a(x2 + b) при выборе параметров a=1.8 и b=0.2i. Однако, если в порыве к совершенству Вы выберете круглые цифры a=1 и b=0, то получите «единичный круг с центром в нуле». Волшебство пропало. Но кто Вам мешает сделать Новый Выбор?       Copyright © 2003-2024 Андрей Геннадьевич БАБИН и Елена Александровна ЧЕЧЕТКИНА. Все права зарезервированы.