Психотерапевт Андрей Геннадьевич Бабин  
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
На сайт психотерапевта Андрея Геннадьевича БабинаЦЕНТР ДОКТОРА БАБИНА
Какую психологическую помощь мы можем оказать?ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Анкета. Резюме. Профессиональная подготовка. Публикации.ВИРТУАЛЬНЫЙ КАБИНЕТ
Жизненные истории тех, кто обращается к нам за помощью

 

Ментальные ошибки

МЕНТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ:
Коллекция грабель


"Никогда не было — и вот опять!" — бессмертный мем, который обычно приписывают Черномырдину, хотя известен он в народных массах издавна, обычно в форме выражения "наступить на грабли". Почему же мы вновь и вновь наступаем на одни и те же грабли?! Во-первых, потому что мы их не видим (лежат себе в густой траве, как затаившаяся змея), а во-вторых — потому что забываем о полученном ударе. Пора с этим кончать! Увидеть и не забыть поможет вам эта книжка. Здесь приведены все разновидности грабель с аннотацией и коротким, но достаточно подробным описанием каждого вида. Для разминки представляю первые пять (название и аннотация):

1. Ошибка выжившегоsurvivorship bias
Почему нужно заходить на кладбище
2. Тело пловца как иллюзияswimmer’s body illusion
Гарвард — хороший или плохой университет? Мы не знаем
3. Эффект самонадеянностиoverconfidence effect
Почему мы систематически переоцениваем свои знания и возможности
4. Социальное доказательствоsocial proof
Вздор не становится истиной оттого, что так утверждают миллионы
5. Ловушка невозвратных потерьsunk cost fallacy
Почему надо игнорировать невосполнимые затраты из прошлого

Непонятно? Поясняю на примере первого и последнего экспоната из этой пятёрки.

ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО (Почему нужно заходить на кладбище)
Название этой ошибки, на мой взгляд, неудачное. А может, неудачен перевод. Потому что "выжившие" в гонке за успех (коммерческий, научный, писательский и т.д.) как раз не ошиблись — они целеустремлённо шли к своей вершине — и получили вознаграждение за достигнутый результат. Но сколько таких, которые шли и не дошли, или дошли, но не получили (справедливо или нет, сейчас неважно) — их ведь гораздо больше! Мы знаем только о "выживших" и ориентируемся только на них и на их стратегии достижения успеха. Но если эти стратегии не работают для вас, или в ваших конкретных условиях, или случайный фактор везения/невезения сработал не в вашу пользу?
В некоторых случаях крушение надежды — это настоящая трагедия, которая может сломать человека. Но это не означает, что надо вообще отказаться от надежды на успех и развитие, от замечательной способности мечтать и строить планы. Просто соблюдайте при этом "технику безопасности", а именно, заранее оцените свои шансы на успех, по возможности просчитав предварительно все риски. И почаще посещайте "кладбище" своих несбывшихся надежд, чтобы сделать практические выводы, которые повысят ваши шансы на успех в дальнейшем.

Теперь о ЛОВУШКЕ НЕВОЗВРАТНЫХ ПОТЕРЬ, которые автор (Рольф Добелли) рекомендует игнорировать. Это о том, что надо вовремя остановиться. Классический пример — игрок, который ждёт, что ему, наконец, повезёт — и увязает всё больше и больше. Или о том, что надо, наконец, прекратить работать над неудачным проектом невзирая на все уже затраченные на него усилия и средства. Со стороны это вполне очевидно — но не "изнутри", когда с ослиным упорством мы продолжаем двигаться в том же направлении, умножая свои потери.
Автор объясняет такое иррациональное поведение внутренней потребностью человека казаться последовательным, чтобы нам могли доверять — или чтобы мы могли доверять себе в кошмаре непредсказуемой реальности. В этом мире потери неизбежны и можно лишь стараться адекватно реагировать на них, а если вы почувствовали, что вас начинает затягивать в воронку невозвратных потерь — тогда, подключив осознание ментальной ловушки, надо поскорее поставить на потраченном крест и жить дальше.
В такую ловушку может попасть не только отдельный человека, но целый коллектив и даже государства. Автор приводит в пример войну во Вьетнаме, которую Америка никак не могла завершить, потому что: "Мы пожертвовали жизнью стольких солдат, что было бы ошибкой сейчас её прекратить".

……................
Вот вам содержание всей коллекции грабель по списку:
1. Ошибка выжившего — survivorship bias
Почему нужно заходить на кладбище
2. Тело пловца как иллюзия — swimmer's body illusion
Гарвард — хороший или плохой университет? Мы не знаем
3. Эффект самонадеянности — overconfidence effect
Почему мы систематически переоцениваем свои знания и возможности
4. Социальное доказательство — social proof
Вздор не становится истиной оттого, что так утверждают миллионы
5. Ловушка невозвратных потерь — sunk cost fallacy
Почему надо игнорировать невосполнимые затраты из прошлого
6. Взаимность — reciprocity
Почему не надо позволять угощать вас напитками
7. Предвзятость подтверждения (часть 1) — confirmation bias (1)
Насторожитесь при словах "Это исключительный случай"
8. Предвзятость подтверждения (часть 2) — confirmation bias (2)
Убей своих любимцев
9. Ловушка авторитета — authority bias
Почему не надо уважать авторитеты
10. Эффект контраста — contrast effect
Почему женщине не стоит брать с собой на вечеринку подругу-красавицу
11. Смещение в сторону доступности — availability bias
Почему людям кажется: лучше негодный план, чем никакого
12. Хитрости типа "сначала будет хуже, а потом станет лучше"
Если вы слышите подобное, пора встревожиться
13. Ловушки сюжетных историй — story bias
Почему даже в самых правдивых историях содержится ложь
14. Ошибка ретроспективного искажения
Зачем вести дневник
15. Шофёрские знания
Почему не следует воспринимать всерьёз сообщения журналистов-новостников
16. Иллюзия контроля — illusion of control
Мы контролируем меньше, чем нам кажется
17. Стимулирование и ответные тенденции в мотивации
Почему нельзя оплачивать труд адвоката в соответствии с расходами
18. Регрессия к средним показателям — regression toward the mean
В чём сомнительны достижения врачей, советников, консультантов, учителей и психотерапевтов
19. Трагедия общины
Почему разумные люди не апеллируют к разуму
20. Искажение при оценке результата
Нельзя оценивать принятые решения по их результатам
21. Парадокс выбора
Почему "чем больше, тем хуже"
22. Предвзятость из симпатии — liking bias
Мы действуем неразумно, если очень хотим понравиться
23. Эффект обладания — endowment effect
Не надо цепляться за вещи
24. Чудо
О необходимости невероятных событий
25. "Группомыслие" — groupthink
Почему консенсус порой опасен
26. Пренебрежение вероятностью
Почему джекпоты становятся всё больше
27. Смещение нулевого риска — zero-risk bias
За сведение риска к нулю мы часто платим слишком много
28. Уловка дефицита
Вкуснее то печенье, которого мало
29. Игнорирование основ — base-rate neglect
"Когда в Вайоминге слышится стук копыт, сначала подумай о лошади, а уж потом о зебре"
30. Ошибка игрока — gambler’s fallacy
Почему не существует выравнивающей силы судьбы
31. Якорь
Как нам сносит крышу от колеса фортуны
32. Индукция
Как отобрать у людей их миллионы
33. Отвращение к потерям — loss aversion
Почему злобные лица мы замечаем скорее, чем дружелюбные
34. Социальная леность — social loafing
Почему люди в команде ленивы
35. Рост по экспоненте
Почему сложенный лист бумаги превосходит наши ожидания
36. Проклятие победителя
Сколько вы заплатили бы за один евро?
37. Фундаментальная ошибка атрибуции
Не спрашивайте писателя, насколько его роман автобиографичен
38. Ложная причинно-следственная связь — fallacy of false cause
Почему не стоит верить в аиста
39. Эффект ореола (гало)
Почему красивым людям легче сделать карьеру
40. Альтернативные пути
Мои поздравления! Вы выиграли в русскую рулетку
41. Иллюзия прогноза
Хрустальный шар и обман зрения
42. Ошибки конъюнкции
Почему нас легко соблазняют истории с деталями
43. Эффект фрейминга — framing
Музыку делает тон
44. Склонность к действию
Почему так мучительно ожидание и ничегонеделание
45. Недооценка бездействия — omission bias
Одно из двух: либо вы часть проблемы, либо часть её решения
46. Эгоистичный сдвиг
Почему лично мы никогда не виноваты
47. Гедонистическая беговая дорожка — hedonic treadmill
Почему дорога на работу должна быть как можно короче
48. Смещение самоотбора — self-selection bias
Не удивляйтесь тому, что вы есть
49. Ассоциативный уклон — shoot the messenger syndrome
Почему личный опыт иногда оглупляет
50. Везение новичка
Будьте осторожнее, если поначалу вам повезло!
51. Когнитивный диссонанс
Как мелкая ложь приводит в порядок наши чувства
52. Гиперболическое обесценивание
Carpe diem, но только по воскресеньям

...............
С помощью книги Добелли ознакомьтесь со всеми видами "грабель", осторожно поищите в густой траве на своей жизненной тропе ваши собственные, аккуратно поднимите их и поставьте в безопасное место. Удачи!

Вернуться в САМОПОМОЩЬ

 

В Виртуальный Кабинет В начало статьи
 

 

Copyright © 2003-2024 Андрей Геннадьевич БАБИН и Елена Александровна ЧЕЧЕТКИНА.
Все права зарезервированы.

 

Rambler's Top100